Un imprevisto può diventare l’occasione per fare movimento, e quindi per sfruttare i benefici dell’attività fisica per chi ha il diabete (ma anche per chi il diabete non ce l’ha o lo vuole prevenire).
Riporto qui sotto un esempio “casuale” (ispirato ad una recente esperienza personale osservata recentemente, domenica 31 agosto alle 7:50 di mattina). Per mantenerne l’anonimato (…), i due protagonisti verranno chiamati A e B…
Un giorno A deve raggiungere B, il quale si trova a 12 km di distanza. Ma A non dispone di un mezzo di trasporto motorizzato, ed essendo domenica anche le corriere non sono disponibili. Di solito A non fa molto sport. Che fare? Rinunciare? O cercare disperatamente un passaggio in macchina da amici e parenti? NO! A non si arrende, prende coraggio e decide di usare la sua vecchia bici! In soli 45 minuti arriva a destinazione senza troppa fatica, con i seguenti risultati: migliora la sua forma fisica, guadagna benefici per il proprio apparato cardio-respiratorio, abbassa la sua glicemia di diverse decine di unità, migliora il controllo del proprio diabete, brucia ben 250 Kcal circa… E soprattutto, raggiunge la destinazione, cioè B..! Inoltre A scopre che in fondo non è così male fare movimento: perché no, potrebbe essere l’inizio di un’abitudine!
La vecchia bici protagonista della storia
Che dire?! Ben vengano gli imprevisti! 😉
La morale di questo breve aneddoto si può riassumere nell’importanza di sfruttare ogni piccola occasione per fare movimento, guadagnando quindi punti positivi per la propria salute.
Simone
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