Un imprevisto può diventare l’occasione per fare movimento, e quindi per sfruttare i benefici dell’attività fisica per chi ha il diabete (ma anche per chi il diabete non ce l’ha o lo vuole prevenire).
Riporto qui sotto un esempio “casuale” (ispirato ad una recente esperienza personale osservata recentemente, domenica 31 agosto alle 7:50 di mattina). Per mantenerne l’anonimato (…), i due protagonisti verranno chiamati A e B…
Un giorno A deve raggiungere B, il quale si trova a 12 km di distanza. Ma A non dispone di un mezzo di trasporto motorizzato, ed essendo domenica anche le corriere non sono disponibili. Di solito A non fa molto sport. Che fare? Rinunciare? O cercare disperatamente un passaggio in macchina da amici e parenti? NO! A non si arrende, prende coraggio e decide di usare la sua vecchia bici! In soli 45 minuti arriva a destinazione senza troppa fatica, con i seguenti risultati: migliora la sua forma fisica, guadagna benefici per il proprio apparato cardio-respiratorio, abbassa la sua glicemia di diverse decine di unità, migliora il controllo del proprio diabete, brucia ben 250 Kcal circa… E soprattutto, raggiunge la destinazione, cioè B..! Inoltre A scopre che in fondo non è così male fare movimento: perché no, potrebbe essere l’inizio di un’abitudine!
La vecchia bici protagonista della storia
Che dire?! Ben vengano gli imprevisti! 😉
La morale di questo breve aneddoto si può riassumere nell’importanza di sfruttare ogni piccola occasione per fare movimento, guadagnando quindi punti positivi per la propria salute.
Simone
Ormai manca meno di una settimana. Il 6 e 7 settembre un piccolo gruppo di ciclisti con diabete (me compreso) partirà da Perugia, per raggiungere Roma con le bici da corsa: il Changing Diabetes Love&Bike Tour 2008! Il mini-tour di circa 200km è infatti dedicato alle coppie che con passione ed amore si ritrovano anche a pedalare insieme e a condividere l’avventura del diabete. Simpaticamente qualcuno vi parteciperà in tandem! Ma anche altri ciclisti (me compreso) saranno accompagnati da persone care, le quali partecipano all’iniziativa pur senza pedalare: svolgono l’importante attività di supportare l’organizzazione del gruppo di cui fanno parte, e soprattutto di incoraggiare le rispettive metà. Senza dimenticare l’eccezionale staff tecnico e medico al seguito! Il tour è relativamente breve, ma la salite non mancheranno rendendo la pedalata interessante anche dal punto di vista ciclistico…
Ci sarà l’occasione di dare una maggiore visibilità mediatica all’iniziativa ed ai messaggi sul diabete che essa porta: il giorno successivo al nostro arrivo in bici, l’8 settembre, a Roma si aprirà l’importante congresso internazionale di diabetologia EASD. Inoltre parteciperemo come ciclisti con diabete all’inaugurazione del Changing Diabetes Village organizzato da Novo Nordisk nei pressi dei Fori Imperiali, in occasione della visita in Italia del Bus del Diabete, il quale da anni gira tutto il mondo. Io porterò anche l’esperienza dello Youth Panel. Alla conferenza stampa saranno presenti autorità istituzionali insieme a personalità del diabete e dello sport. Infine presso l’Ara Pacis verranno presentati i risultati del progetto DAWN Youth.
Che dire… Sembra proprio una bella esperienza! Speriamo di divertirci come amici e come coppie, di pedalare insieme come appassionati di bici, e di trasmettere qualcosa di buono agli altri come persone con diabete. Più avanti pubblicherò maggiori notizie, con un resoconto finale delle attività svolte. Se possibile inoltre scriverò in tempo reale l’andamento del tour! A presto…
Simone
I ciclisti del Road Bike Tour 2006 a Strasburgo
Nel 2006 un gruppo di 7 ciclisti italiani con diabete ha raggiunto una grande meta: andare dall’Italia all’Olanda in bici, in soli 7 giorni. Ebbene, fra loro c’ero anch’io! Un nuovo messaggio positivo ha fatto il giro dell’Europa, e con esso è stata raggiunta una vittoria sul diabete: un’esperienza fantastica. L’avventura della traversata europea faceva parte della campagna Changing Diabetes: maggiori informazioni sul sito del Road Bike Tour 2006.
A distanza di due anni ho ripreso in mano il diario che avevo scritto in quei giorni, l’ho riorganizzato e sistemato per bene, pronto per la sua pubblicazione: è scaricabile qui sotto. Penso che sia importante diffondere il più possibile esperienze del genere, per non dimenticare, per non disperdere le proprie fatiche, ed in quanto esse possono essere d’ispirazione per molti altri. Pensare a quei giorni le emozioni sono ancora forti: anche la fatica è stata tanta! Però la consapevolezza di fare qualcosa di importante, insieme ad un gruppo di amici nella mia stessa condizione, mi aveva dato la forza interiore di continuare e pedalare con tutto l’impegno possibile.
Download: Road Bike Tour 2006 per Ciclisti con Diabete, Changing Diabetes Italia-Olanda: Diario di sette giorni in bici [formato PDF, versione aggiornata al 30 agosto 2008, ulteriori dettagli del file].
Simone
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